Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi arusb z miasteczka Częstochowa. Mam przejechane 67816.70 kilometrów w tym 0.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.79 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl 2024r button stats bikestats.pl 2023r button stats bikestats.pl 2022r button stats bikestats.pl 2021r button stats bikestats.pl 2020r button stats bikestats.pl 2019r button stats bikestats.pl 2018r button stats bikestats.pl 2017r button stats bikestats.pl 2016r button stats bikestats.pl 2015r button stats bikestats.pl 2014r button stats bikestats.pl 2013r button stats bikestats.pl 2012r button stats bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(42)

Moje rowery

Mondzia 8612 km
Tomahawk Spinning
Merida Matts 13185 km
Egoista nowe wcielenie 4727 km
Author Instinct 17556 km
Biały rower 20114 km
Mańka 7465 km
OSA 6575 km
Author Instinct+weeride co pilot 319 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy arusb.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

30-60km

Dystans całkowity:25128.81 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:1123:00
Średnia prędkość:22.09 km/h
Maksymalna prędkość:65.90 km/h
Suma podjazdów:15502 m
Maks. tętno maksymalne:202 (114 %)
Maks. tętno średnie:189 (106 %)
Suma kalorii:171488 kcal
Liczba aktywności:520
Średnio na aktywność:48.32 km i 2h 11m
Więcej statystyk
  • DST 53.65km
  • Czas 02:22
  • VAVG 22.67km/h
  • VMAX 46.10km/h
  • Temperatura 18.0°C
  • HRmax 158 ( 89%)
  • HRavg 123 ( 69%)
  • Kalorie 2201kcal
  • Podjazdy 228m
  • Sprzęt Biały rower
  • Aktywność Jazda na rowerze

Wentylacja przed wieczorem

Środa, 30 maja 2018 · dodano: 01.06.2018 | Komentarze 0

Bez pomysłu,byleby odreagować.




Kategoria 30-60km, Samotnie


  • DST 51.17km
  • Czas 02:25
  • VAVG 21.17km/h
  • Temperatura 22.0°C
  • HRmax 143 ( 80%)
  • HRavg 122 ( 68%)
  • Kalorie 1829kcal
  • Sprzęt Biały rower
  • Aktywność Jazda na rowerze

D-P-D i wieczorna kurierka do Poczesnej

Poniedziałek, 28 maja 2018 · dodano: 01.06.2018 | Komentarze 0

Kategoria 30-60km, Samotnie


  • DST 45.07km
  • Czas 01:56
  • VAVG 23.31km/h
  • VMAX 43.60km/h
  • Temperatura 15.0°C
  • HRmax 165 ( 93%)
  • HRavg 128 ( 72%)
  • Kalorie 1922kcal
  • Podjazdy 302m
  • Sprzęt Biały rower
  • Aktywność Jazda na rowerze

Przed wieczorem

Czwartek, 24 maja 2018 · dodano: 26.05.2018 | Komentarze 0

Wykorzystać wolna chwilę.

Kategoria 30-60km


  • DST 36.48km
  • Czas 01:28
  • VAVG 24.87km/h
  • VMAX 46.80km/h
  • Temperatura 18.0°C
  • HRmax 163 ( 92%)
  • HRavg 128 ( 72%)
  • Kalorie 1614kcal
  • Podjazdy 146m
  • Sprzęt Biały rower
  • Aktywność Jazda na rowerze

Spalanko po Komuni

Niedziela, 13 maja 2018 · dodano: 15.05.2018 | Komentarze 0

Po powrocie z przyjęcia Komunijnego koniecznym było wsiąść na siodło i poprawić trochę bilans energetyczny dzisiejszego dnia.Małe kółeczko przez Blachownię.

Kategoria 30-60km, Samotnie


  • DST 40.81km
  • Czas 02:02
  • VAVG 20.07km/h
  • VMAX 48.60km/h
  • HRmax 155 ( 87%)
  • HRavg 123 ( 69%)
  • Kalorie 1752kcal
  • Podjazdy 339m
  • Sprzęt Biały rower
  • Aktywność Jazda na rowerze

Przed kolacją

Czwartek, 10 maja 2018 · dodano: 11.05.2018 | Komentarze 0

Rundka przed wieczorem.Trochę nad Wartą i Przeprośna od Jaskrowa.

Relive 'Evening Ride'



Kategoria 30-60km, Samotnie


  • DST 61.87km
  • Czas 02:55
  • VAVG 21.21km/h
  • Temperatura 17.0°C
  • HRmax 159 ( 89%)
  • HRavg 124 ( 70%)
  • Kalorie 2604kcal
  • Podjazdy 421m
  • Sprzęt Biały rower
  • Aktywność Jazda na rowerze

Rowerowa środa

Środa, 9 maja 2018 · dodano: 10.05.2018 | Komentarze 0

Z dwoma krótkimi przerwami na przeczekanie deszczu.

Relive 'Afternoon Ride'



Kategoria 30-60km, W towarzystwie


  • DST 43.78km
  • Czas 01:51
  • VAVG 23.66km/h
  • VMAX 50.00km/h
  • Temperatura 17.0°C
  • HRmax 161 ( 90%)
  • HRavg 133 ( 75%)
  • Kalorie 1860kcal
  • Podjazdy 288m
  • Sprzęt Biały rower
  • Aktywność Jazda na rowerze

Wieczorówka

Środa, 2 maja 2018 · dodano: 04.05.2018 | Komentarze 0

Relive 'Evening Ride'


Kategoria 30-60km, Samotnie


  • DST 56.61km
  • Czas 02:30
  • VAVG 22.64km/h
  • VMAX 38.50km/h
  • Temperatura 18.0°C
  • HRmax 159 ( 89%)
  • HRavg 126 ( 71%)
  • Kalorie 2349kcal
  • Podjazdy 293m
  • Sprzęt Biały rower
  • Aktywność Jazda na rowerze

Aleksandria przed pracą

Piątek, 20 kwietnia 2018 · dodano: 20.04.2018 | Komentarze 0

Za oknem samo dobro(warto było czekać pół roku na taką wiosnę) więc koniecznym było ruszyć nogą przed pracą.Kierunek Blachownia obczaić czy ruszyły prace przy rekultywacji zbiornika.Pogłębiarka zwodowana czyli ruszyło.Po chwili nad zbiornikiem dalsza jazda w kierunku Aleksandrii,Konopisk,Dźbowa.Jeszcze mała kurierka na Rocha i do domu.

Relive 'Morning Ride'

 
Kategoria 30-60km, Samotnie


  • DST 51.10km
  • Czas 02:15
  • VAVG 22.71km/h
  • VMAX 38.50km/h
  • Temperatura 14.0°C
  • HRmax 153 ( 86%)
  • HRavg 121 ( 68%)
  • Kalorie 2110kcal
  • Podjazdy 191m
  • Sprzęt Biały rower
  • Aktywność Jazda na rowerze

Rowerowa środa

Środa, 18 kwietnia 2018 · dodano: 19.04.2018 | Komentarze 0

Tym razem solo.

Relive 'Evening Ride'


Kategoria 30-60km, Samotnie


  • DST 58.42km
  • Czas 02:44
  • VAVG 21.37km/h
  • VMAX 49.00km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 169 ( 95%)
  • HRavg 128 ( 72%)
  • Kalorie 2395kcal
  • Sprzęt Biały rower
  • Aktywność Jazda na rowerze

Rowerowy czwartek

Czwartek, 12 kwietnia 2018 · dodano: 13.04.2018 | Komentarze 2

Z Jarkiem.

Kategoria 30-60km, W towarzystwie