Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi arusb z miasteczka Częstochowa. Mam przejechane 62802.11 kilometrów w tym 0.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.65 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl 2023r button stats bikestats.pl 2022r button stats bikestats.pl 2021r button stats bikestats.pl 2020r button stats bikestats.pl 2019r button stats bikestats.pl 2018r button stats bikestats.pl 2017r button stats bikestats.pl 2016r button stats bikestats.pl 2015r button stats bikestats.pl 2014r button stats bikestats.pl 2013r button stats bikestats.pl 2012r button stats bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(42)

Moje rowery

Mondzia 5728 km
Tomahawk Spinning
Merida Matts 13185 km
Egoista nowe wcielenie 4727 km
Author Instinct 17556 km
Biały rower 20114 km
Mańka 7465 km
OSA 4445 km
Author Instinct+weeride co pilot 319 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy arusb.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Maj, 2018

Dystans całkowity:795.48 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:36:17
Średnia prędkość:21.65 km/h
Maksymalna prędkość:59.00 km/h
Suma podjazdów:3349 m
Maks. tętno maksymalne:166 (93 %)
Maks. tętno średnie:133 (75 %)
Suma kalorii:31033 kcal
Liczba aktywności:14
Średnio na aktywność:56.82 km i 2h 47m
Więcej statystyk
  • DST 53.65km
  • Czas 02:22
  • VAVG 22.67km/h
  • VMAX 46.10km/h
  • Temperatura 18.0°C
  • HRmax 158 ( 89%)
  • HRavg 123 ( 69%)
  • Kalorie 2201kcal
  • Podjazdy 228m
  • Sprzęt Biały rower
  • Aktywność Jazda na rowerze

Wentylacja przed wieczorem

Środa, 30 maja 2018 · dodano: 01.06.2018 | Komentarze 0

Bez pomysłu,byleby odreagować.




Kategoria 30-60km, Samotnie


  • DST 51.17km
  • Czas 02:25
  • VAVG 21.17km/h
  • Temperatura 22.0°C
  • HRmax 143 ( 80%)
  • HRavg 122 ( 68%)
  • Kalorie 1829kcal
  • Sprzęt Biały rower
  • Aktywność Jazda na rowerze

D-P-D i wieczorna kurierka do Poczesnej

Poniedziałek, 28 maja 2018 · dodano: 01.06.2018 | Komentarze 0

Kategoria 30-60km, Samotnie


  • DST 45.07km
  • Czas 01:56
  • VAVG 23.31km/h
  • VMAX 43.60km/h
  • Temperatura 15.0°C
  • HRmax 165 ( 93%)
  • HRavg 128 ( 72%)
  • Kalorie 1922kcal
  • Podjazdy 302m
  • Sprzęt Biały rower
  • Aktywność Jazda na rowerze

Przed wieczorem

Czwartek, 24 maja 2018 · dodano: 26.05.2018 | Komentarze 0

Wykorzystać wolna chwilę.

Kategoria 30-60km


  • DST 116.13km
  • Czas 05:58
  • VAVG 19.46km/h
  • VMAX 35.60km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 160 ( 90%)
  • HRavg 125 ( 70%)
  • Kalorie 4649kcal
  • Podjazdy 344m
  • Sprzęt Biały rower
  • Aktywność Jazda na rowerze

Rododendrony w Pawełkach od strony Opola

Niedziela, 20 maja 2018 · dodano: 21.05.2018 | Komentarze 0

Coby nie jechać do rododendronów w Pawełkach ciągle tą samą trasą dla urozmaicenia pociągiem do Opola.Stąd duktami leśnymi do Turawy i następnie w kierunku Pawełek.Różaneczniki pięknie kwitną.Z Pawełek powrót już zwyczajową trasą przez Jezioro i Cisie.

Wizualizacja trasy część I

Wizualizacja trasy część II


Jezioro Turawskie

Rezerwat różaneczników katawbijskich
Kategoria Ponad 100km, W towarzystwie


  • DST 36.48km
  • Czas 01:28
  • VAVG 24.87km/h
  • VMAX 46.80km/h
  • Temperatura 18.0°C
  • HRmax 163 ( 92%)
  • HRavg 128 ( 72%)
  • Kalorie 1614kcal
  • Podjazdy 146m
  • Sprzęt Biały rower
  • Aktywność Jazda na rowerze

Spalanko po Komuni

Niedziela, 13 maja 2018 · dodano: 15.05.2018 | Komentarze 0

Po powrocie z przyjęcia Komunijnego koniecznym było wsiąść na siodło i poprawić trochę bilans energetyczny dzisiejszego dnia.Małe kółeczko przez Blachownię.

Kategoria 30-60km, Samotnie


  • DST 104.99km
  • Czas 04:37
  • VAVG 22.74km/h
  • VMAX 36.70km/h
  • Temperatura 22.0°C
  • HRmax 166 ( 93%)
  • HRavg 122 ( 68%)
  • Kalorie 4337kcal
  • Podjazdy 349m
  • Sprzęt Biały rower
  • Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy

Kopalnia Bełchatów

Sobota, 12 maja 2018 · dodano: 15.05.2018 | Komentarze 0

Dzisiaj umówiona eskapada z Jackiem.Najpierw pociągiem do Radomska.Następnie powrót do domu na kole w 80% terenowo.Po drodze zahaczamy o Kopalnie Bełchatów gdzie podziwiamy wyrobisko i Elektrownię z dwóch punktów widokowych (Kleszczów i Żłobnica)Następnie przez Antoniówkę,Krzywanice,Dworszowice Kościelne,Łążek,Kużnicę nad zalew w Ostrowach nad Okszą.Po odpoczynku do domu przez Nową Wieś,Kopiec i Białą.Super temperatura do jazdy i mało wiatru.

 

Do Kopalni Bełchatów


Kategoria Ponad 100km, W towarzystwie


  • DST 40.81km
  • Czas 02:02
  • VAVG 20.07km/h
  • VMAX 48.60km/h
  • HRmax 155 ( 87%)
  • HRavg 123 ( 69%)
  • Kalorie 1752kcal
  • Podjazdy 339m
  • Sprzęt Biały rower
  • Aktywność Jazda na rowerze

Przed kolacją

Czwartek, 10 maja 2018 · dodano: 11.05.2018 | Komentarze 0

Rundka przed wieczorem.Trochę nad Wartą i Przeprośna od Jaskrowa.

Relive 'Evening Ride'



Kategoria 30-60km, Samotnie


  • DST 61.87km
  • Czas 02:55
  • VAVG 21.21km/h
  • Temperatura 17.0°C
  • HRmax 159 ( 89%)
  • HRavg 124 ( 70%)
  • Kalorie 2604kcal
  • Podjazdy 421m
  • Sprzęt Biały rower
  • Aktywność Jazda na rowerze

Rowerowa środa

Środa, 9 maja 2018 · dodano: 10.05.2018 | Komentarze 0

Z dwoma krótkimi przerwami na przeczekanie deszczu.

Relive 'Afternoon Ride'



Kategoria 30-60km, W towarzystwie


  • DST 30.89km
  • Czas 01:40
  • VAVG 18.53km/h
  • VMAX 33.70km/h
  • Temperatura 19.0°C
  • Sprzęt Biały rower
  • Aktywność Jazda na rowerze

Dom-praca-dom

Poniedziałek, 7 maja 2018 · dodano: 08.05.2018 | Komentarze 0

Auto padło także okazja jechać na rowerze do pracy.Powrót delikatnie na okrętkę.
Kategoria 0-30km, Samotnie, W dżinsach


  • DST 48.89km
  • Czas 02:09
  • VAVG 22.74km/h
  • VMAX 36.00km/h
  • Temperatura 18.0°C
  • HRmax 157 ( 88%)
  • HRavg 125 ( 70%)
  • Kalorie 1973kcal
  • Podjazdy 224m
  • Sprzęt Biały rower
  • Aktywność Jazda na rowerze

Bez celu

Niedziela, 6 maja 2018 · dodano: 07.05.2018 | Komentarze 0


Rano wsiadłem na rower,ale musiałem się mocno zmusić żeby nie wrócić do domu.Wyszła taka jazda bez konkretnego celu.

Wizuakizacja trasy