Rower i ...

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi arusb z miasteczka Częstochowa. Mam przejechane 62802.11 kilometrów w tym 0.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.65 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

2023r

2022r

2021r

2020r

2019r

2018r

2017r

2016r

2015r

2014r

2013r

2012r

Znajomi

wszyscy znajomi(42)

Moje rowery

Mondzia 5728 km

Tomahawk Spinning

Merida Matts 13185 km

Egoista nowe wcielenie 4727 km

Author Instinct 17556 km

Biały rower 20114 km

Mańka 7465 km

OSA 4445 km

Author Instinct+weeride co pilot 319 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

30-60km

Dystans całkowity:	22952.80 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	1026:12
Średnia prędkość:	22.05 km/h
Maksymalna prędkość:	65.90 km/h
Suma podjazdów:	15502 m
Maks. tętno maksymalne:	202 (114 %)
Maks. tętno średnie:	189 (106 %)
Suma kalorii:	171488 kcal
Liczba aktywności:	477
Średnio na aktywność:	48.12 km i 2h 11m
Więcej statystyk

DST 59.58km
Czas 02:19
V_AVG 25.72km/h
V_MAX 42.80km/h
Temperatura 23.0°C
HRmax 163 ( 92%)
HRavg 136 ( 76%)
Kalorie 1952kcal
Podjazdy 203m
Sprzęt Author Instinct
Aktywność Jazda na rowerze

Przewietrzyć Instincta

Piątek, 21 września 2018 · dodano: 21.09.2018 | Komentarze 0

Tak sobie stoi i stoi bezczynnie ten Instinct że postanowiłem go dzisiaj wyprowadzić na spacer.

Kategoria 30-60km, Samotnie

DST 63.03km
Czas 03:02
V_AVG 20.78km/h
V_MAX 43.60km/h
Temperatura 19.0°C
HRmax 166 ( 93%)
HRavg 126 ( 71%)
Kalorie 2218kcal
Podjazdy 316m
Sprzęt Biały rower
Aktywność Jazda na rowerze

Uczestnicy

Rowerowa środa

Środa, 19 września 2018 · dodano: 20.09.2018 | Komentarze 0

Wykorzystywanie dobrodziejstw pogodowych ciąg dalszy.Dzisiaj dołączył do mnie i Jarka Arek i w trójkę zrobiliśmy pętelkę m.in przez Białą, Szarlejkę ,Kalej, Blachownię, Aleksandrię, Konopiska, Dźbów, Sabinów, Brzeziny, Wrzosową i Błeszno.Zakończyliśmy małą posiadówką na Bieganie.

https://ridewithgps.com/trips/full/27947048.png?secret_hash=15f529547eac80748b6afa5a14343f49e849ca31

https://ridewithgps.com/trips/27947048/elevation_profile

Kategoria 30-60km, W towarzystwie

DST 54.11km
Czas 02:15
V_AVG 24.05km/h
V_MAX 41.80km/h
Temperatura 20.0°C
HRmax 175 ( 98%)
HRavg 137 ( 77%)
Kalorie 1917kcal
Podjazdy 205m
Sprzęt Biały rower
Aktywność Jazda na rowerze

Dopołudniówka again

Wtorek, 18 września 2018 · dodano: 18.09.2018 | Komentarze 0

Trzeba korzystać z pogody jak jest możliwość :-)

Kategoria 30-60km, Samotnie

DST 54.71km
Czas 02:23
V_AVG 22.96km/h
V_MAX 40.30km/h
Temperatura 21.0°C
HRmax 167 ( 94%)
HRavg 135 ( 76%)
Kalorie 2050kcal
Podjazdy 205m
Sprzęt Biały rower
Aktywność Jazda na rowerze

Rowerowa środa Poraj

Środa, 12 września 2018 · dodano: 18.09.2018 | Komentarze 0

Dziś ustawka z Piotrkiem i Leszkiem i żwawa jazda do Poraja na izotonik do Jurajskiej Przystani

Kategoria 30-60km, W towarzystwie

DST 54.63km
Czas 02:41
V_AVG 20.36km/h
V_MAX 48.20km/h
Temperatura 17.0°C
HRmax 162 ( 91%)
HRavg 122 ( 68%)
Kalorie 1772kcal
Podjazdy 332m
Sprzęt Biały rower
Aktywność Jazda na rowerze

Rowerowy czwartek

Czwartek, 6 września 2018 · dodano: 08.09.2018 | Komentarze 0

Z Jarkiem

Kategoria 30-60km, W towarzystwie

DST 40.93km
Czas 01:52
V_AVG 21.93km/h
V_MAX 46.80km/h
Temperatura 22.0°C
HRmax 164 ( 92%)
HRavg 117 ( 66%)
Kalorie 976kcal
Podjazdy 293m
Sprzęt Biały rower
Aktywność Jazda na rowerze

Spontan

Poniedziałek, 20 sierpnia 2018 · dodano: 21.08.2018 | Komentarze 0

Dziś dla odmiany głównie asfaltem kierunek Rudniki i Mstów.Droga przez Mariankę Rędzińską w przebudowie.

Kategoria 30-60km, Samotnie

DST 54.28km
Czas 02:26
V_AVG 22.31km/h
V_MAX 39.60km/h
Temperatura 25.0°C
HRmax 171 ( 96%)
HRavg 133 ( 75%)
Kalorie 1978kcal
Podjazdy 238m
Sprzęt Biały rower
Aktywność Jazda na rowerze

Popołudniówka

Niedziela, 19 sierpnia 2018 · dodano: 21.08.2018 | Komentarze 0

Po weekendowych grillach trzeba było w końcu coś ruszyć nogą.Fajna jazda ze sporą dawką terenu.

Kategoria 30-60km, Samotnie

DST 50.51km
Czas 02:05
V_AVG 24.24km/h
V_MAX 43.20km/h
Temperatura 19.0°C
HRmax 158 ( 89%)
HRavg 137 ( 77%)
Kalorie 1595kcal
Podjazdy 151m
Sprzęt Biały rower
Aktywność Jazda na rowerze

Uczestnicy

Rowerowa środa Ostrowy w towarzystwie

Środa, 15 sierpnia 2018 · dodano: 17.08.2018 | Komentarze 0

Dziś na świąteczną jazdę namówiłem Arka któremu pokazałem parę ścieżek na północ od Częstochowy.

Kategoria 30-60km, W towarzystwie

DST 63.00km
Czas 02:56
V_AVG 21.48km/h
V_MAX 64.40km/h
Temperatura 20.0°C
HRmax 174 ( 98%)
HRavg 127 ( 71%)
Kalorie 2137kcal
Podjazdy 407m
Sprzęt Biały rower
Aktywność Jazda na rowerze

Rowerowa środa

Czwartek, 9 sierpnia 2018 · dodano: 09.08.2018 | Komentarze 0

Prognozy zapowiadały upały, a tu niespodzianka i przed 17-ą lunęło deszczem także ustawka z Jarkiem przesunięta w czasie.Żeby nie było łatwo to w okolicach Polontexu przymusowa przerwa na klejenie kapcia.dalej już bez przygód Kusięta,Turów,Przymiłowice,Zrębice,Biskupice i pauza w Leśnym.Ciężkie chmury zaczęły straszyć także szybka ewakuacja przez Odrzykoń i hutę.Udało się dojechać na Promenadę bez kropli deszczu ale po 1 min lunęło jak z cebra także after ride się przedłużył w oczekiwaniu na okienko bezdeszczowe.

Kategoria 30-60km, W towarzystwie

DST 62.34km
Czas 02:29
V_AVG 25.10km/h
V_MAX 40.70km/h
Temperatura 24.0°C
HRmax 176 ( 99%)
HRavg 131 ( 74%)
Kalorie 2237kcal
Podjazdy 307m
Sprzęt Biały rower
Aktywność Jazda na rowerze

Uczestnicy

Rowerowa środa

Środa, 1 sierpnia 2018 · dodano: 02.08.2018 | Komentarze 1

Z Jackiem i Piotrkiem obadać jedną z tras z www.bramajury.pl

Kategoria 30-60km, W towarzystwie